Praktické tipy pro uživatele - nováčky sportovního kočárku a dětského přívěsného vozíku za kolo Kozlík
Následující rady a tipy vycházejí z osobních zkušeností našich testovacích jezdkyň – maminek, jimž pohyb vyplňuje podstatnou část dne i na mateřské dovolené – a slouží k inspiraci a nápomoci novým uživatelům našeho cyklo-vozíku Kozlík.
Obsah
- Kdy můžete začít se sportovním kočárkem jezdit?
- Jak přepravovat nejmenší děti?
- Kde budete s cyklo vozíkem jezdit
- Kdo bude s cyklo vozíkem jezdit
- Maminky, kojení a sport
- Jak často budete s vozíkem za kolem vyjíždět
- Jak budete cyklo vozík přepravovat
- Kde budete vozík za kolo "parkovat"
- Která roční období jsou pro jízdu s vozíkem za kolem vhodná ?
- Ochrana dítěte při jízdě
- Ochrana dítěte proti slunečnímu záření
- Oblékání dítěte
- SPZ – set poslední záchrany
- Rekapitulace
- Napište nám - rádi Vám odpovíme !
Kdy můžete začít se sportovním kočárkem jezdit?
Určitě vás napadne, s jak starým dítětem je možno začít v cyklo vozíku jezdit. Řekla bych, že čím dříve, tím lépe. Čím menší dítě, tím více toho v průběhu dne naspí a můžete si o to déle v klidu užívat pohybu. Navíc si dítě zvyká na jízdu ve vozíku za kolem od mala. Ovšem nic se nemá přehánět. Podstatné je, aby jste dítěti ve vozíku zajistili pohodlnou a bezpečnou polohu pro spánek přiměřenou jeho věku, váze a velikosti. K tomuto účelu je ideální běžná autosedačka, která se do vozíku pohodlně vejde (podrobněji níže). Malé děti totiž většinu času ve vozíku za kolem prospí, jízda je během několika minut ukolébá a probudí se nejspíš až při delším zastavení.
Se svoji dětskou lékařkou jsem konzultovala otázku, kdy mohu začít s miminkem v dětském vozíku za kolem jezdit a její názor mne potěšil. Poloha dítěte v autosedačce je vhodná i pro delší spánek a jakmile dítě dokáže udržet a otáčet hlavičku tak, aby se v případě ublinknutí nezadusilo vlastními zvratky, můžeme vyrazit. A protože u každého dítěte nastanou tyto zlomové okamžiky v jinou dobu, záleží hlavně na rodičích, kdy usoudí, že je vhodné podniknout první zkušební vyjížďku. Je nasnadě, že první výlety s vaším drobečkem podniknete za příznivého počasí a jistě se nebudou počítat na dlouhé hodiny.
I se staršími dětmi doporučuji vyjíždět na kratší vyjížďky v době jejich spánku, aby alespoň část jízdy prospaly. Vy se jízdou na kole bavíte, ale vžijte se do jejich situace. Šlapat s vámi na kole ještě nemohou a tak by raději lezly nebo běhaly a objevovaly nové věci kolem sebe. I když i je jízda občas spolehlivě ukolébá, mnohem častěji se budou ve vozíku chovat podobně, jako během jízdy v autě upoutány do autosedačky. A s tím již zkušenosti máte, jejich nároky s přibývajícím věkem jen porostou. Především bude dítě chtít více pozorovat okolí a být v kontaktu s jezdcem na kole a okolním prostředím. Někde jsem vyčetla doporučení, že starší dítě si může během jízdy ve vozíku za kolem hrát nebo jíst. Hra je určitě reálná, ale rozhodně nedoporučuji nechat dítě ve vozíku bez dozoru jíst. Během jízdy by mu mohlo snadno zaskočit. Vaše vyjížďky se starším dítětem zřejmě nebudou tak nerušené, jako se stále spícím miminkem a podle temperamentu dítěte budete muset počítat s odpočinkovými zastávkami pro jeho vyběhání a protažení. Kupříkladu mé dítě, pokud nespí, vydrží ve vozíku nejvýše 30 minut a potom se dožaduje zastávky. Pro delší akce je dobrým tipem výlet ve skupině nebo alespoň ve dvou – dítě pozoruje ostatní členy, může s nimi lépe komunikovat i při jízdě a déle vydrží v klidu.
Jak přepravovat nejmenší děti?
Pro přepravu nejmenších dětí zhruba do 10 kg váhy, doporučujeme používat dětskou autosedačku "vajíčko", vloženou do vozíku a připevněnou popruhem ke kovové konstrukci sedací části. Vzhledem k rozdílným šířkám autosedaček doporučujeme rodičům sedačku Maxi Cosi, kterou máme vyzkoušenou a víme, že její šíře odpovídá rozměrům cyklovozíku Kozlík. Ale i u této značky se mohou nekteré konkrétní výrobky rozměrově lišit, určitě tedy neprohloupíte, když vyhlídnutý výrobek nejdříve vyzkoušíte.
Začínáte–li jezdit se starším dítětem ve věku zhruba deseti měsíců, autosedačku už zřejmě do cyklo vozíku vkládat nebudete.
Kde budete s cyklo vozíkem jezdit?
Rozhodně se v zájmu bezpečnosti, ale i komfortu dítěte vyhýbejte co nejvíce silnicím. I na těch méně frekventovaných a zdánlivě bezpečných se zdržujte s dítětem ve vozíku pouze nezbytně nutnou dobu pro přejezd a zbytečně neriskujte. Hledejte ve svém okolí osvědčené tratě známé z vašich vyjížděk, které budou pro cyklo vozík průjezdné a kde bude dítě dýchat čerstvý vzduch a ne výfukové plyny. Dítě sedí ve vozíku za kolem mnohem níže než vy na kole a tudíž i blíže případným výfukům aut.
Při jízdě s vozíkem se nevyhnete drobným otřesům, které se přenáší na dítě. I tady je dobré pamatovat na kvalitní usazení dítěte s páteří opřenou o pevnou opěrku, případně polohování celého vozíku. U dětského vozíku za kolo Kozlík jsou otřesy dále částečně tlumeny zavěšením sedáku ke konstrukci textilních tkanicí. Poté záleží především na rodičích, jak velkým otřesům jsou ochotni své dítě po dobu jízdy vystavovat a jak bude dítě otřesy snášet. Každé dítě reaguje jinak. Při jízdě s nejmenšími dětmi od 2 měsíců se snažte otřesy co nejvíce eliminovat jak stylem jízdy, tak výběrem trasy a později již tu správnou míru odhadnete podle reakcí dítěte. Ideálním povrchem pro cyklo vozík je hladký asfalt, výborně sjízdné jsou i šotolinové a lesní cesty. Dobře projedete i po nezpevněných cestách, ovšem vyhýbejte se větším kamenům a lesním kořenům. Příliš velké drncání se dítěti líbit nebude – naopak malé jej rychle uspí. Rozhodně vynechejte náročné terénní sjezdy, skály, hlubší brody apod. Téměř na každé trase se vždy najde pár metrů "méně vhodného" terénu, ale nenechte se odradit. Po pár najetých kilometrech snadno odhadnete podle zvuku vozíku za kolem intenzitu otřesů a podle nich přizpůsobíte rychlost jízdy. Tam, kde již budou otřesy neúnosné, zpomalíte nebo z kola sesednete a kolo i s dítětem ve vozíku převedete pěšky.
Pozor také na kopcovitý terén. Dětský vozík za kolo Kozlík je sice nejlehčí na našem trhu (7,2 kg prázdný bez dítěte), ale když si k tomu připočtete váhu dítěte od cca 6 kg nahoru, dostanete se klidně i na 15 kilogramů, které musíte táhnout za sebou. A váha dítěte bude samozřejmě s přibývajícím věkem narůstat. Rozhodně se při plánování výletů připravte na fakt, že při jízdě s vozíkem za kolem budete pomalejší, než při vašich dosavadních vyjížďkách a terénu si také moc neužijete. Doporučuji pečlivě zvážit jakou vzdálenost a jaké převýšení s dítětem v cyklo vozíku zvládnete.
Kdo bude s cyklo vozíkem jezdit?
Není těžké s vozíkem za kolem jezdit – naopak. Maminky nebojte se. První jízdy si můžete dát tréninkově bez dítěte a po pár kilometrech budete vědět, kde přesně vozík za kolem máte. Není o moc širší než řidítka kola. Přesto buďte obezřetní především při vyhýbání se kolem sloupů a při zatáčkách, jste totiž o cca dva metry delší a najetí s vozikem zapojeným za kolem do prudší zatáčky někde na parkovišti jenom doporučujeme!
Dětský vozík za kolo Kozlík můžete využívat pro pohodové rodinné výlety i jako sportovní kočárek, individuální turistické výlety v rámci vaší psychohygieny na mateřské dovolené a dokonce i pro sportovní trénink a najíždění tréninkových kilometrů. Pokud se v rodině věnuje cyklistice pouze otec, může velmi pohodlně "sbírat body". Každá maminka určitě přivítá, když táta svou pravidelnou vyjížďku absolvuje s dítětem ve vozíku za kolem a ona bude mít čas sama pro sebe. Při společných vyjížďkách bude zřejmě viset vozík za kolem u toho člena výpravy, kdo je na tom aktuálně lépe s fyzickou kondicí. Je však velmi dobré mít závěsný adaptér na více kolech a cyklo vozík si občas předat na "štafetu".
Maminky, kojení a sport
Tady bych si dovolila pro vaši inspiraci popsat vlastní zkušenost. První kilometry jsem začala najíždět po porodu velmi zvolna. Ovšem před první vyjížďkou a prvním vyběhnutím jsem začala asi dva týdny po porodu s pravidelným domácím cvičením. Šlo mi především o zpevnění uvolněných svalů a zpevnění svalů dna pánevního. Protože jsem celé těhotenství prožívala aktivně bez jakýchkoliv komplikací, do 4. měsíce jsem jezdila na kole a až do porodu 3x týdně plavala, dala jsem se dohromady velmi rychle a bez problémů. Zhruba po osmi týdnech od narození dítěte jsem vyrazila s vozíkem. Během měsíce jsem se dostala ke třem až čtyřem vyjížďkám týdně a postupně až na trénink dle tepové frekvence. A od té doby jsem s vozíkem v akci téměř denně, střídavě na kole, vycházky nebo běh, podle potřeby. První měsíce jsem s radostí sledovala, jak rychle ubývají poporodní kilogramy a naopak narůstá fyzická kondice. V těhotenství jsem přibrala asi 20 kg, po deseti měsících od porodu jsem byla díky pravidelnému pohybu a přiměřenému energetickému příjmu o 2 kg lehčí, než když jsem otěhotněla. Letos na jaře jsem si již troufla i na závodění. Nyní se právě díky přívěsnému vozíku za kolo připravuji na další závodní sezonu".
Maminky, nenechte se odradit od pohybu a sportování na mateřské okolím. Především babičky a vaše maminky vás budou častovat úžasnou teorií, že když se budete příliš namáhat, nebudete kojit. Není to pravda. Dceři je 1,5 roku a zatím ještě stále kojím minimálně 3x denně, přestože jsem v plném tréninku. Jednoduše dojedu závod, v cíli mne čeká dcera a dožaduje se kojení. Kojení závisí na intenzitě poptávky, tj. pokud bude dítě dostatečně často sát, bude váš mozek dostávat signál na poptávku mléka. Vaše dětská lékařka vám to jistě ráda vysvětlí.
Upozornění!!!
Informace o tom, jak a kdy začít, berte prosím pouze jako inspiraci a osobní zkušenost. Každá jsme jiná a každá máme jinou sportovní historii. Zahájení jakýchkoliv fyzických aktivit a jejich intenzitu přizpůsobte vašemu aktuálnímu zdravotnímu stavu a potřebám dítěte. V případě nejistoty doporučuji vše konzultovat s vaším ženským lékařem nebo pediatrem. Na prvním místě je vždy zdraví a pohoda vás a vašeho dítěte.
Jak často budete s vozíkem za kolem vyjíždět?
Čím více času ve vozíku ze kolem vaše dítě stráví, tím více oceníte možnost polohování sedačky vozíku Kozlík do pozice v pololeže pro spánek a v sedě pro bdění. V každé poloze má dítě zajištěnu pevnou oporu zad, takže nehrozí nebezpečí jakékoliv nepohody nebo nepříznivého vlivu na vývoj a vývin dítěte.
Čím více kilometrů s vozíkem najedete, tím více oceníte jeho nízkou hmotnost. Váha vozíku a pohodlí dítěte během jízdy jsou faktory, které budou nejvíce ovlivňovat vaše pocity z jízdy. Pokud zvažujete vozík za kolo pouze jako řešení na dovolenou, můžete si jej vypůjčit v některé z půjčoven, které náš cyklo vozík Kozlík nabízejí.
Jak budete cyklo vozík přepravovat?
Optimální je, pokud na svou trať dojedete i s pripojeným vozíkem za kolem bezpečně přímo z domova. Ale ne každý má to štěstí. V případě, že potřebujete cyklo vozík složit do auta, postupujte následovně. Složte tažnou tyč i případné buggy kolečko pod vozík a vytáhněte dle potřeby a velikosti kufru auta jedno nebo obě zadní kola z os (zatlačením pojistek a vytažením kola z úchytů na kostře). Taktéž lze odepnout boudičku s tropikem. Samotná sedačka vozíku je natolik skladná, že se vejde do kufrů většiny aut a dál se neskládá. Vozík je vhodné umístit zády k zadním sedadlům a prostor ve vozíku vyskládat případnými zavazadly. U nejmenších aut s minimálním kufrem, kde to konstrukce interiéru dovolí, je vhodné zkusit přepravovat takto rozložený vozík místo sklopeného pátého sedadla.
Kde budete vozík za kolo "parkovat"?
Máte již rozmyšleno, kde budete dětský vozík za kolo "parkovat" mezi jednotlivými vyjížďkami? Ideální je, máte-li vozík neustále připravený k jízdě a pouze měníte dle aktuální potřeby varianty nastavení – cyklo–běh, in-line, turistika. Počítejte s tím, že vozík zabere minimálně tolik parkovacího místa, jako dětský kočárek a že pokud jej budete chtít skutečně využívat, nebude se vám chtít jej neustále před jízdou a především po ní složitě ukládat. Dětský vozík za kolo Kozlík je s koly široký jen 72 cm, měli by jste tedy bez problémů projet standardním rozměrem dveří. U užších dveří pomůže okamžité vysunutí jednoho kola. Parkování na chodbě, či jiném veřejném prostoru, byť byste vozík zamykali podobně jako vaše kolo, zvažte podle svých vlastních zkušeností i místa bydliště. Jak víme zloději v České republice berou vše, co se dá jakkoliv zpeněžit.
Která roční období jsou pro jízdu s vozíkem za kolem vhodná?
Obrovskou výhodou cyklo vozíku Kozlík je možnost celoročního provozu. V chladnějším počasí stačí překrýt vozík igelitovou pláštěnkou, která chrání dítě proti chladnému proudícímu vzduchu a dítě je ve větším teple než vy. Stačí jen přidávat či ubírat oblečení a přikrývky dle aktuálního počasí. Osobně doporučuji již při teplotách okolo 10 °C navléct na bezpečnostní pásy zimní pytel, přeci jen proudící vzduch ochlazuje a prostor pod pláštěnkou se musí otvory odvětrávat. Pokud jste ochotni odolávat rozmarům počasí v sedle kola a věříte si i na sněhu a ledu, jízda s vozíkem za kolem pro vás může být celoroční záležitost. Osobně volím přes zimu běh s vozíkem jako se sportovním kočárkem. Vozík dobře projede i na pevném sněhové podkladu. Pozor na čerstvý sníh a měkký sněhový podklad – díky úzkým plášťům do sněhu zapadnete a udřete se. Aktuálně vyvíjíme i set pro zapojení vozíku za běžkaře a zimní sáňkování", jakmile bude hotovo, dozvíte se o tom více na našich stránkách.
Ochrana dítěte při jízdě
Jako správný rodič jistě neustále zvažujete veškeré faktory, které by mohly mít vliv na aktuální pohodlí vašeho dítěte. Především využívejte pečlivě všech bezpečnostních prvků uvedených v návodu. Dítě ve vozíku za kolem vždy před jízdou připoutejte bezpečnostními pásy, u menších dětí nezapomínejte ještě na hrudní pás, který zabraňuje vyvléknutí z pásů, používejte praporek a síťku proti hmyzu, řetízkem v nejzažší možné poloze jistěte spojení tažná tyč – kolo, na vozík za kolem nainstalujte blikačku.
Rychlost jízdy přizpůsobte především při jízdě z kopce terénu a povrchu. Počítejte s delší brzdnou dráhou a nebrzděte na poslední chvíli. Vyhýbejte se velkým otřesům, příp. je minimalizujte zpomalením jízdy. Při průjezdech úzkými prostory dejte pozor, abyste nezavadily koly vozíku nebo kostrou o překážku, což by mohlo způsobit převrácení vozíku. Během jízdy se zaměřte na případné předměty, které "trčí" do vaší jízdní dráhy (především na lesních cestách větve stromů apod.). Vy se jim jako jezdec podvědomě vyhnete, ale nárazem do síťové clony a jejím protržením by mohly dítě ohrozit. Táhnete-li vozík za kolem po nefrekventovaném chodníku (pozor, ani po nefrekventovaném chodníku byste to podle nových předpisů neměli dělat !), především jeďte pomaleji než obvykle a raději slovně upozorňujte chodce, které míjíte, že máte za sebou vozík. Nečekají, že za kolem, které kolem nich projíždí, jede ještě dětský přívěs a mohli by jste je srazit. Poděkování a pozdravení jistě přispěje ke zlepšení stále více se zhoršujících vztahů mezi cyklisty a chodci.
Během jízdy používejte ochranný štít, umístěný na tažné tyči. Za mokra slouží k odstínění vozíku od stříkající vody a bahna, za sucha chrání dítě před polykáním prachu a proti odlétajících kaménkům od zadního kola. Pokud jej zapomenete a nebudete moci použít pláštěnku ani tropiko k odstínění nečistot, bude vaše dítě s pruhem přes obličej vypadat jako pravý "biker" :-).
Ochrana dítěte proti slunečnímu záření
Dítě je chráněno proti slunci stříškou, která je součástí vozíku. Stříška je co největší, aby dostatečně chránila dítě proti slunci a současně poskytovala během jízdy dítěti dostatečný výhled z vozíku. Stříška nikdy neochrání před sluncem celé nohy a ruce dítěte, proto části těla, vystavené slunci, chraňte oblečením a krémy.
Oblékání dítěte
Jak obléknout dítě na vyjížďku? Vycházejte z toho, že dítě ve vozíku za kolem pasivně sedí nebo spí, tedy nepohybuje se a nevytváří si vlastní teplo jako jezdec na kole. I když přes vozík přetáhnete tropiko nebo pláštěnku, bude dítě více nebo méně ochlazováno proudícím vzduchem. V chladnějších dnech dávejte orientačně dítěti jednu vrstvu navíc oproti jezdci na kole a vždy mějte po ruce nějakou přikrývku. Bude se vám hodit i při zastávkách jako podložka na sezení. V horkých letních dnech naopak chladící efekt proudícího vzduch přivítáte, ale dlouhé tenké kalhoty nebo již zmíněná lehká přikrývka se hodí jako ochrana proti slunci. Za horkých letních dnů se vyvarujte používání pláštěnky, pokud zrovna vysloveně neprší, mohlo by dojít k rychlému přehřátí prostoru ve vozíku a k ohrožení vašeho dítěte.
SPZ – set poslední záchrany
I sebekratší vyjížďka se může zvrtnout ve chtěný či nechtěný výlet. Zláká vás počasí, kamarádi. Proto doporučuji mít ve vozíku standardně umístěn v batůžku "set poslední záchrany-SPZ". Tak SPZ na rozdíl od spousty jiných věcí nikdy nezapomenete. Ten můj obsahuje: 2 papírové plínky, mokré kapesníčky na zadek, suché oblečení pro dítě, piškoty a 0,2 dcl vodu pro dítě a energetické tyčinky pro jezdce. SPZ mne již několikrát zachránil, dcera se po probuzení dožaduje jídla a pití a následně se pokaká a to zásadně, když si zapomenu vzít věci na přebalení. Nezapomeňte SPZ po použití ihned po návratu doplnit!
Rekapitulace
Dětský vozík za kolo je velká investice. Jsme však přesvědčeny, že především do vašeho zdraví, radosti ze společného pobytu rodičů s dětmi ve volné přírodě a v neposlední řadě i do duševní pohody rodiče na mateřské dovolené.
Jak jsme zmiňovaly v úvodu, našim cílem je podělit se s příznivci dětských vozíků za kolo o praktické poznatky, které jsme získaly při našich testovacích vyjížďkách s cyklo vozíkem Kozlík.
Následující diskuse je určena pro vaše dotazy ohledně jízdy s dětským přívěsným vozíkem. Na váš dotaz, pokud budeme vědět, rády odpovíme. Určitě se mezi vámi najdou i jiní cyklistiku milující rodiče, kteří by se mohli se svými zkušenostmi do naší diskuse na téma "Dětské přívěsné vozíky za kolo a jízda s nimi" přidat a rozšířit naše společné obzory. Budeme rády :-)
Přejeme všem uživatelům nejen dětského přívěsného vozíku za kolo a sportovního kočárku "Kozlík" hodně úspěšných kilometrů, radost ze společné jízdy a prožitku s Vašimi dětmi - Soňa Bartoňová a maminky z týmu BeneCYKL :-) !
Na tomto místě chystáme standardní chat s možností vzájemného sdílení zkušeností, rad a tipů nejen s našimi sportovními kočárky a vozíky za kolo.
Prozatím vemte zavděk klasickým odkazem na zaslání mailu lidem z našeho týmu.
Při nejbližší příležitosti Váš dotaz spolu s naší odpovědí na tomto místě zveřejníme a současně jej zašleme standardní cestou přímo na Vaši adresu.
Napište nám - rádi Vám odpovíme !
Váš BeneCYKL® tým
